Description
인간이 심리적 혹은 신체적으로 감당하기 어려운 상황에 처했을 때 느끼는 불안과 위협의 감정인 스트레스는 외부의 원하지 않는 자극에 대해 나의 몸이 적응하려는 노력을 의미합니다. 스트레스 상황이 만성화 될 때 내 몸은 스트레스를 무한대로 견디지 못하도록 설계되어 있습니다. 하지만 적당한 스트레스는 스스로를 성장하게 하는 원동력이며, 안좋은 생활 습관을 고치고 긴장완화를 위한 운동을 하고, 긍정적이고 적극적인 사고를 하는 것이 중요합니다.
